czy od

Same orzechy to nie jest posiłek. W każdym posiłku daj białko. Możesz od czasu do czasu dać makrele wędzoną, wątróbkę. Kupuj sery i inne takie w Lidlu czy innym tańszym sklepie.

[...] się martwić, a raczej cieszyć zostanie Ci na następny cykl tylko pamiętaj, żeby zrobić tyle samo przerwy co trwał cykl. Np. 40 dni brania, 40 dni na sucho. Jeśli starczy Ci samego mono na 40 dni, to weź na razie samo mono bez CP. CP zostaw sobie na późniejsze cykle. Powód: 1. Zobaczysz czy będzie jakaś różnica między efektami przy samym [...]

"Barwa Barwa skorupy zależy głównie od czynników genetycznych, a więc od rasy nioski. Jaja kredowobiałe znoszą kury rasy leghorn (białe kury z pomarańczowymi oczami i żółtymi nogami). Za PRL-u na wielkich fermach hodowano właśnie leghorny, które znakomicie nadawały się do chowu intensywnego: nie chorowały, mało jadły, a dawały dużo jaj (260 [...]

jak mozna robic wyciskanie hantelek 20 16 12 8 ? to ma byc k**** masa ? robisz 10 8 6 4 i puchniesz a nie jakas rzezbe czy h** wie co cwiczysz ? to samo na plaskiej 5 seri po 12-6 ? zrob 3 serie 10 8 6 na duzych ciezarach rozpietki moga zostac . Tric 3 cwiczenia po 3 serie 10 8 6 jako ostatnie daj pompki na poreczach albo to samo imo ze nogi [...]

[...] kto ciężką pracą w pocie czoła buduje swoją sprawność fizyczną a zarazem siłę swego charakteru. A kto w tym roku będzie Mistrzem Świata zależy tylko i wyłącznie od tego czy konkurencje będą pasowały Mariuszowi czy Jarkowi czy komuś innemu.Każdy z nich ma swoje dobre i złe strony. Kwestia na ile poprawili słabe i na ile podiągnęli dobre [...]

[...] jak powinien gdyz aby czuc dobre rezultaty bedzie trzeba stosowac coraz to wieksze i wieksze dawki aby skutecznie nasycic miesnie tak jak piszesz jest jak najbardziej ok ale nie dla osoby ktora ma za soba 1 czy 2 cykle kreatynow taka strategia jest zarabista np. dla kogos z takim stazem jak Ty jednak kazdy ma swoja szkole i przekonania

[...] samych godzinach, ponieważ w jednym tygodniu szkołę na popołudnie a w następnym praktykę na rano i tak w kółko, i Tu pytanie jak zorganizować posiłki przed i po treningowe, czy muszą to być te same posiłki?? Trening będzie typu FBW 3 razy w tygogdniu. - Posiłek przed treningiem bez tłuszczy a jak dasz tłuszcze zrób większy odstęp od treningu. Po [...]

@Queblo Ogarniam pojęcie obwodu, ćwiczę każde ćwiczenie po kolei gdy kończę, robię przerwę 2-3min i zaczynam od nowa i tak 3 razy. Myślałem by dołożyć 4 raz ale nie robiąc już ćwiczeń na małe partie. Nie wiem czemu w pierwszym poscie napisałem że cwicze poniedziałek, sroda, czwartek. Byłem chyba głową gdzie indziej: oczywiscie chodzi mi o: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bobek3 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:112,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:64,5 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:110 OBWÓD KLATKI [...]

Panowie co sądzicie czy hexa e3d 76 mg to za mało , czy na pierwszy kontakt styknie . I nie wiem co robić z teściem, zostać przy 250 mg e4d czy zmniejszyć i bić z hexą e3d 125mg cypio. Od tygodnia jestem na VLCD . Morze ktoś obczajony dobrze w temacie coś podpowie. Z góry dziękuje :-)

Jeśli nic nam nie mówi to dlaczego tyjemy od czekolady , cukru , piwa i białego pieczywa ? I co w takim razie z Insuliną. Gdyby IG nie miało znaczenia to by nie istniało i każdy mógłby jeść węgle proste do woli. A może po prostu nikt nie sprawdzał tego na sobie a mimo tego pisze się o nim że to bzdury. IG nie nie mówi. Ważniejsze jest ŁG (ładunek [...]

ja tam na koksie sie nei znam zupelnie nic mi nie mowi 5 omek czy 20 omek ale jak widze posta: "od niedawna biore mete, rozpiszcie mi trening na mase" to nie wiem czy sie smiac czy plakac..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? [...]

No nie wiem, jak będziesz miał z tą artroskopią. Musisz ją zrobić, bo będą Ci robić przy łąkotce. Nie wiem, czy więzadło boczne się jakoś operuje... raczej unieruchamia się. Tak było w przypadku mojej znajomej. Wracając do artroskopii - możesz sporo czekać na refundowaną przez NFZ. Prywatnie zapłacisz zaś od ok. 3000 - 4000 zł w zależności od [...]

badania antydopingowe sa tak ze sprawdzaja wszystkie substancje zakazane. wiec nie ma co robic nadzieji ze tylko na SAA. musisz nawet sprawdzac czy leki bezrecepty nie zawieraja czegos zakazanego jak np slynne tussi:) a co do wypowiedzi wyzej ich ***ie czy jarales czy zjadles ciastko z hashem liczy sie obecnosc substancji w organizmie(jak [...]

Grande gdyby u mnie to była sprawa ciśnienia to niezależnie od tego czy brałbym acard czy nie miałbym krwotoki z nosa, a tak nie jest

zalezy od tego kogo modzi danego dzialu zaproponuja do nagrody a wiec w PN ja i body w innych poszczegolni modowie w swoich dzialach wiedza co sie dzieje i czy ktos zasluguje czy nie

[...] na nogi też dałbym ją wyżej. W sumie to ona nie jest tam nawet potrzebna , przy martwym ciągu klasycznym te nogi będą Ci na tyle pracowały , że w Twoim przypadku to wystarczy. No i ten martwy ciąg wykonywany z kettlem nie wiem czy przyczyni się w jakiś sposób do nauki techniki martwego ciagu ze sztangą , ale mogę się mylić, ja mimo wszystko [...]

Z ta cena to nie przesadzajcie panowie. Jesli mam przyoszczedzic 10, czy 15 zlociszy, to na prawde nie ma sie nad czym rozwodzic. W kazdym badz razie zauwazylem ze opinie negatywne pochodza raczej od osob ktore nie mialy ostatnio stycznosci z towarem z IP, a ci ktorzy mieli stycznosc z towarem, badz z ludzmi ostatnio go stosujacymi, maja dosc [...]

[...] byc bardziej zauwazalny, bo niewykluczone ze na razie wiecej w tym autosugestii i wplywu poprawiajacej sie pogody, niz dzialania propa. Dzisiaj i jutro trening i sie zobaczy czy cos w tym temacie jeszcze drgnie, bo od poniedzialku dowalam stanozolin i bedzie po herbacie W kazdym razie tu i owdzie slychac glosy ze IP poki co jest o.k. [...]

[...] to co innego. Jednak przy tej metodzie: -ani nie beda one wielkie -ani technika nie bedzie taka zla jak u kogos kto w zyciu nie robil tych cwiczen. Mam znajomego co nie cwiczyl nog, a plecy mniej-wiecej tak jak mowisz. Wyciskal juz prawie 200 kg i bylo zauwazalne jakie ma plaskie plecy. Pare osob robilo ciagi to i on, jako ze wazyl 130kg [...]